Có nên bổ sung nước muối sau khi đổ mồ hôi, cách tránh mất nước khi vận động

Có nên bổ sung nước muối sau khi đổ mồ hôi, cách tránh mất nước khi vận động

Mặc dù mọi người biết rằng đổ mồ hôi rất tốt cho cơ thể, nhưng vì mồ hôi lấy đi một số chất cần thiết trong cơ thể, nên cần phải uống nước muối nhạt để bổ sung. Vì vậy, uống nước muối nhạt có thể tránh mất nước và bổ sung khoáng chất lại cho cơ thể không?

Continue reading

Ra mồ hôi bất thường trong cơ thể của bạn

Ra mồ hôi bất thường trong cơ thể của bạn

Trong thời tiết nóng bức hoặc tập thể dục, việc tiết mồ hôi ở mức độ vừa phải là điều bình thường, việc ra mồ hôi có rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta, chẳng hạn như điều hòa thân nhiệt, giữ ẩm cho da, đào thải các chất trao đổi chất, v.v.

Continue reading