Ra mồ hôi bất thường trong cơ thể của bạn

Trong thời tiết nóng bức hoặc tập thể dục, việc tiết mồ hôi ở mức độ vừa phải là điều bình thường, việc ra mồ hôi có rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta, chẳng hạn như điều hòa thân nhiệt, giữ ẩm cho da, đào thải các chất trao đổi chất, v.v.

Tuy nhiên, có một số người xung quanh bạn, ngay cả khi bạn không làm việc nặng hay vận động cũng sẽ bị đổ mồ hôi ở từng khu vực hoặc toàn thân, đổ mồ hôi nhiều sau khi ăn? Điều đó có thể chỉ ra vấn đề sức khỏe của bạn! Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu những tình huống đổ mồ hôi nào cần phải cảnh giác!

Ra mồ hôi nhiều có thể chứng tăng tiết mồ hôi

Những tình huống đổ mồ hôi cần phải cảnh giác

1. Đổ mồ hôi đầu quá nhiều

Nếu không làm việc nặng hoặc vận động mạnh cũng sẽ ra nhiều mồ hôi trên đầu, mồ hôi chỉ ra trên đầu kèm theo chân tay nặng nề, bụng chướng và buồn nôn, cơ thể nóng bừng, chất lưỡi dày và vàng. phủ, phần lớn là do tỳ vị hư hàn.Thực hiện nhiệt ẩm nên lúc này chú ý chế độ ăn nhạt, đi tiêu êm ái, tăng cường sinh lực cho tỳ vị, loại bỏ ẩm thấp.

Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều ở đầu và mặt sau khi ăn quá no, và cảm thấy đầy và khát ở bụng trên, phần lớn là do thức ăn tích tụ, bạn có thể giải tỏa bằng cách giảm lượng thức ăn và ăn một chế độ ăn nhẹ.

Nếu trán thường ra nhiều mồ hôi, có thể là do gan cường dương. Nên đến bệnh viện để kiểm tra việc tiết hormone tuyến giáp có bình thường không, có khả năng là do bài tiết quá nhiều hormone tuyến giáp. Trong cuộc sống, bạn nên cố gắng giữ tâm trạng bình tĩnh, ít nóng giận, đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, người già và phụ nữ sau sinh gầy yếu cũng sẽ bị ra nhiều mồ hôi, mà nguyên nhân phần lớn là do thiếu khí, có thể điều chỉnh theo nguyên tắc bổ khí.

2. Ra mồ hôi tay chân

Một số người đổ mồ hôi ở lòng bàn tay và lòng bàn chân, mồ hôi như vậy phần lớn là do tỳ vị và dạ dày khó chịu. Khi điều này xảy ra, bạn cần chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của lá lách và dạ dày.

Chẳng hạn như tay chân ra mồ hôi, kèm theo tay chân nóng sốt, hầu họng khô rát,… phần lớn là do âm hư nhiệt nhiệt, có thể dùng thức ăn dưỡng âm để điều hòa.

Nếu tay chân ra nhiều mồ hôi, kèm theo chướng bụng và đau, phân khó đi thì phần lớn là hội chứng nhiệt thừa do khô ruột, táo bón.

Như ra mồ hôi tay chân kèm theo khô miệng, sưng lợi… đa phần là do nóng dạ dày, sau khi đi khám bạn có thể uống một số loại thuốc để làm hết nóng bụng.

Sử dụng máy chữa ra mồ hôi tay chân Dermadry là một phương pháp an toàn trong giảm mồ hôi

3. Đổ mồ hôi nách quá nhiều

Nách là cửa hút ẩm quan trọng của cơ thể, số lượng lớn các tuyến mồ hôi sẽ thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi. Nhưng một số người đổ mồ hôi không hoặc ít mồ hôi khắp người và chỉ có nhiều mồ hôi ở nách.

Có thể do đường kính của tuyến mồ hôi ở nách quá lớn dẫn đến mồ hôi tiết ra nhiều, mồ hôi có mùi hôi rất khó chịu. Mùi mồ hôi nồng nặc, phần lớn là do ăn kiêng nhiều, khẩu phần ăn hàng ngày có thể nhạt nhất có thể, ít muối, ít gia vị, ăn nhiều rau quả.

Nếu chỉ là vùng nách đổ nhiều mồ hôi và không có gì khác, nó có thể liên quan đến căng thẳng. Lúc này bạn nên học cách xả stress, hít thở sâu, uống nước, ăn hoa quả đều là những cách xả stress hiệu quả.

4. Đổ mồ hôi quá nhiều ở tim và ngực

Thường gặp hơn ở những người lao động trí óc, những người như vậy thường kèm theo tinh thần mệt mỏi, chán ăn, ngủ không ngon giấc, mộng mị nhiều hơn, nguyên nhân là do suy nghĩ quá nhiều mà tim và lá lách bị thiếu chất.

Các bài tập thể dục thích hợp như chạy bộ, Thái Cực Quyền, Baduanjin,… có thể giải tỏa căng thẳng, điều hòa thân tâm, triệu chứng ra mồ hôi ở tim và miệng sẽ dần thuyên giảm.

5. Tức ngực và đổ mồ hôi trộm hoặc mồ hôi lạnh

Tuyến mồ hôi nằm bên trong của dây thần kinh giao cảm, khi dây thần kinh giao cảm bị hưng phấn sẽ làm cho tuyến mồ hôi tiết ra, đồng thời làm tăng huyết áp, thậm chí có thể dẫn đến bệnh mạch vành ở những trường hợp nặng.

Nếu xuất hiện một loạt các triệu chứng như tức ngực và đau tức vùng ngực khi đổ mồ hôi (đặc biệt là mồ hôi lạnh) thì có thể cho thấy một cơn đau tim sắp xảy ra.

Nếu người có tiền sử bệnh tim đột ngột xuất hiện và đổ mồ hôi bất thường, rất có thể cơ thể đang kêu “suy tim”, tốt nhất nên đi khám kịp thời.

Nếu đột nhiên ra mồ hôi lạnh, bạn cần chú ý kẻo bị cảm và các nguy cơ sức khỏe khác

6. Đổ mồ hôi nửa người

Ví dụ, khi đổ mồ hôi, một nửa cơ thể đổ mồ hôi, nhưng nửa còn lại thì không, hoặc đôi khi có mồ hôi ở phần trên nhưng không có mồ hôi ở phần dưới, và một số người bị đổ mồ hôi trộm (tức là đổ mồ hôi đột ngột khi ăn trong vài giây), v.v. 

Nếu tình trạng này xảy ra, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra tình hình đường huyết càng sớm càng tốt, vì nếu đường huyết tiếp tục cao sẽ làm tổn thương dây thần kinh tự chủ và khiến cơ thể bị thay đổi mồ hôi.

7. Đổ mồ hôi trộm khắp cơ thể

Cường giáp cũng là một rối loạn phổ biến gây ra mồ hôi bất thường. Hormone tuyến giáp tiết ra quá nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, sinh ra nhiều nhiệt hơn và thường xuyên đổ mồ hôi nhiều.

Loại đổ mồ hôi này có đặc điểm là toàn thân đổ mồ hôi liên tục, nhất là sau khi vận động hoặc gắng sức, nếu kèm theo tim đập nhanh, run tay, tăng cảm giác thèm ăn nhưng sụt cân, thay đổi tâm trạng, căng thẳng tinh thần, mất khả năng tập trung, mất ngủ và đại tiện Nếu tần suất tăng lên thì chứng tỏ có cường giáp và cần điều trị sớm.

8. Đổ mồ hôi nhiều đột ngột và không ra mồ hôi

Đối với phụ nữ trung niên, việc đổ mồ hôi đột ngột như thủy triều càng là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh. Ví dụ, trong cùng một phòng hoặc cùng một nhiệt độ, những người khác có thể mát mẻ hoặc hơi đổ mồ hôi, nhưng phụ nữ mãn kinh sẽ đột nhiên cảm thấy nóng và đổ mồ hôi do nội tiết, sau đó biến mất, giống như sự lên xuống của thủy triều này. tình trạng còn được gọi là "bốc hỏa" trong thời kỳ mãn kinh.

Khi mùa hè đổ mồ hôi nhiều, nếu còn kèm theo triệu chứng chóng mặt thì cần hết sức cảnh giác, mồ hôi ra nhiều như vậy rất có thể bị cảm nhiệt. Lúc này cần đến ngay chỗ thoáng mát để hết mồ hôi, nếu có biểu hiện khó chịu khác cần đi khám kịp thời, thăm khám và điều trị dứt điểm các triệu chứng sau khi chẩn đoán.

Những điều tốt cho sức khỏe hơn sau khi đổ mồ hôi

1. Vào phòng điều hòa tránh khí lạnh trực tiếp.

Nếu bước vào phòng điều hòa ngay sau khi đổ mồ hôi, nhiệt độ môi trường sẽ thay đổi lớn khiến thân nhiệt giảm mạnh.

2. Không dùng khăn lạnh để lau mồ hôi

Sau khi ra mồ hôi, tốt nhất nên lau bằng khăn khô hoặc khăn ấm, lúc này lỗ chân lông và mao mạch trên da nhanh chóng được mở ra, giúp tản nhiệt tốt hơn, cơ thể người sẽ cảm thấy mát mẻ, dễ chịu. .

Nếu lau bằng khăn lạnh, da sẽ bị kích thích bởi hơi lạnh khiến lỗ chân lông bị bít lại, mao mạch co lại, nhiệt tích tụ trong cơ thể không thoát ra ngoài được dễ khiến người bệnh cảm thấy bứt rứt.

3. Hãy nghỉ ngơi trước khi đi tắm

Sau khi đổ mồ hôi nhiều, bạn sẽ muốn tắm nước lạnh, nhưng sau khi da tiếp xúc với nước lạnh, các mao mạch đột ngột co lại và mỏng hơn, một lượng lớn máu sẽ dồn về tim, làm tăng gánh nặng. trên tim, gây ra các triệu chứng như hồi hộp, khó thở và chóng mặt. 

Do đó, sau khi ra nhiều mồ hôi, bạn nên đợi nhiệt độ cơ thể phục hồi và mồ hôi khô rồi mới tắm bằng nước ấm.

4. Không nên uống nước đá ngay.

Sau khi đổ mồ hôi nhiều, không nên uống nước đá ngay, nếu không sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc nhanh chóng, dẫn đến nhiệt độ cơ thể bị tắc nghẽn và gây cảm lạnh.

Khi đổ mồ hôi và khát, hãy súc miệng bằng nước ấm trước để giảm cơn khát; trong vòng 10-30 phút, có thể thêm một lượng nhỏ nước muối nhạt ấm nhiều lần để bổ sung lượng muối bị mất do mồ hôi; 30 Sau vài phút, bạn có thể uống nước bình thường để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất của các cơ quan khác nhau trong cơ thể con người.

5. Chế độ ăn uống

Sau khi ra nhiều mồ hôi, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, canxi, kali, vitamin nhóm B và protein.

Cuối cùng, để ngăn tiết mồ hôi nhiều vào mùa hè, hãy chọn quần áo, giày và tất thoáng khí tốt, và sử dụng chất chống mồ hôi nếu cần thiết. Nếu là bệnh tăng tiết dịch thì nên đến bệnh viện da liễu để điều trị.

Theo Lavenmed.com

Xem thêm

• Mồ hôi chân và giải pháp hạn chế mùi mồ hôi chân
• Cách xử lý mùi mồ hôi cơ thể vào mùa hè nóng nực