Ốm Nghén Và Cái Nóng Mùa Hè: Giải Pháp Kiểm Soát Buồn Nôn Cho Mẹ Bầu

Giải Pháp Đơn Giản Cho Cơn Ốm Nghén Mùa Hè

Chúng ta đều biết rằng nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè có thể làm tăng tình trạng buồn nôn và nôn mửa khi mang thai. Tuy nhiên, đừng lo, có một số giải pháp giúp bạn vượt qua mùa hè oi ả một cách dễ dàng hơn.

Sử Dụng Reliefband

Điều đầu tiên bạn cần làm là sắm ngay Reliefband® – vòng đeo tay giúp kiểm soát tình trạng buồn nôn, nôn mửa và trớ do ốm nghén gây ra. Thiết bị này đã được chứng minh lâm sàng là giải pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng của ốm nghén mà không cần phải dùng thuốc.

Bạn chỉ cần đeo vào cổ tay và bật lên, Reliefband® sẽ phát ra các xung điện nhẹ giúp giảm cảm giác buồn nôn ngay lập tức.

Giữ Đủ Nước Cho Cơ Thể

Mùa hè oi bức có thể làm bạn mất nước nhanh chóng, đặc biệt khi mang thai. Hãy đảm bảo bạn giữ đủ nước cho cơ thể. Một mẹo hay là làm đá viên từ các loại nước giải khát được bác sĩ sản phụ khoa phê duyệt. Khi bạn không thể uống nước, hãy ngậm đá viên để cung cấp nước cho cơ thể. 

Ngoài ra, hãy luôn có thực phẩm và đồ uống trong nhà có thể bù nước nhanh chóng cho bạn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản phụ khoa để chọn loại thực phẩm và đồ uống phù hợp với tình trạng của bạn.

Hạ Nhiệt Khi Ở Ngoài Trời

Nếu bạn phải rời khỏi không gian mát mẻ với máy lạnh, hãy chắc chắn rằng bạn ở trong bóng râm ngoài trời để giảm nhiệt độ cơ thể. Nếu có thể, hãy ngồi dưới vòi phun nước hoặc thả chân vào hồ bơi trẻ em với nước mát. Nếu không có những lựa chọn đó, hãy mang theo một bình xịt nước để thỉnh thoảng xịt lên người, giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngoài ra, một tắm nước mát cũng có thể giúp bạn hạ nhiệt và cảm thấy dễ chịu hơn, ngay cả khi bạn ở trong phòng máy lạnh.

Chế Độ Ăn Uống Khi Mang Thai Vào Mùa Hè

Tránh những tác nhân gây buồn nôn, chẳng hạn như mùi thực phẩm nặng, mùi hóa chất hay những món ăn khó tiêu. Tuy nhiên, hãy nhớ là đừng để bụng quá đói vì đó có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Ăn một chút đồ ăn nhẹ sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và giảm bớt cảm giác ốm nghén.

Chăm Sóc Bản Thân Và Vượt Qua Mùa Hè Nóng Bức

Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân trong mùa hè này. Với Reliefband®, việc kiểm soát ốm nghén trong những tháng hè nóng bức sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, đừng quên sử dụng các mẹo giảm nhiệt và giữ cơ thể đủ nước để có một mùa hè thật thoải mái.

Nếu bạn có mẹo nào để đối phó với ốm nghén mùa hè hoặc các mẹo chống nóng hiệu quả, hãy chia sẻ trong phần bình luận để giúp những bà bầu khác có thể vượt qua mùa hè này một cách dễ dàng hơn!