Tại Sao Nên Uống Thuốc Huyết Áp Trước Khi Đi Ngủ? Lợi Ích Đối Với Tim Mạch
Uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Huyết áp thay đổi theo nhịp sinh học, và việc điều chỉnh thời gian uống thuốc có thể tối ưu hóa hiệu quả điều trị. Hãy tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Uống thuốc huyết áp vào thời điểm thích hợp rất quan trọng để kiểm soát hiệu quả bệnh huyết áp. Một nghiên cứu mới gần đây cho thấy việc uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch hiệu quả hơn.
Thời Gian Dùng Thuốc Có Vai Trò Quan Trọng
Huyết áp của chúng ta không ổn định trong suốt cả ngày, mà có một nhịp điệu nhất định, với huyết áp cao nhất vào ban ngày và thấp nhất vào ban đêm khi chúng ta ngủ. Việc sử dụng thuốc vào thời điểm này có thể giúp duy trì huyết áp ổn định suốt đêm và giảm nguy cơ đột quỵ hoặc các vấn đề tim mạch.
Uống Thuốc Huyết Áp Vào Buổi Tối Thay Vì Buổi Sáng: Lợi Ích Dưới Góc Nhìn Nghiên Cứu Mới
Một nghiên cứu được công bố vào ngày 22 tháng 10 năm 2019 trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy, bạn có thể nên uống thuốc huyết áp vào buổi tối thay vì buổi sáng. Nghiên cứu này theo dõi 19.084 bệnh nhân bị huyết áp cao trong khoảng thời gian 6 năm.
Các bệnh nhân được chia thành hai nhóm ngẫu nhiên: một nhóm uống thuốc huyết áp vào buổi sáng và một nhóm uống vào buổi tối. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ giúp hạ huyết áp tốt hơn vào ban đêm. Những bệnh nhân này cũng có ít nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tử vong do các vấn đề về tim và mạch máu.
Điều này chỉ ra rằng việc uống thuốc huyết áp vào buổi tối có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ các biến chứng nguy hiểm và giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
Lời khuyên: Nếu bạn đang sử dụng thuốc huyết áp, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để biết liệu việc uống thuốc vào buổi tối có phù hợp với tình trạng của bạn hay không.
Tại Sao Thời Gian Dùng Thuốc Huyết Áp Lại Quan Trọng?
Huyết áp không ổn định suốt cả ngày, và nó có nhịp điệu hàng ngày. Huyết áp thường cao vào ban ngày và giảm vào ban đêm khi chúng ta ngủ. Vì vậy, nhiều người chọn uống thuốc vào buổi sáng, vì đó là thời điểm huyết áp cao nhất trong ngày và uống thuốc buổi sáng cũng dễ dàng hơn đối với họ.
Ngoài ra, một số loại thuốc huyết áp có thể gây són tiểu, vì vậy nhiều người thường chọn uống thuốc vào sáng để tránh ảnh hưởng tới các hoạt động trong ngày.
Tuy nhiên, khi chúng ta lớn tuổi, đặc biệt là những người 55 tuổi trở lên, có thể gặp phải một mô hình huyết áp không giảm, tức là huyết áp của họ vẫn cao qua đêm thay vì giảm xuống. Đây là yếu tố nguy cơ lớn đối với các bệnh như đau tim, đột quỵ và bệnh thận.
Kiểm soát huyết áp qua đêm là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh này. Nếu thuốc huyết áp của bạn hết tác dụng trước khi đến liều tiếp theo, huyết áp của bạn có thể tăng cao trong vài giờ khi bạn ngủ, và bạn có thể thức dậy với huyết áp cao. Việc uống thuốc trước khi đi ngủ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này và duy trì huyết áp ổn định xuyên suốt 24 giờ.
Lời khuyên: Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát huyết áp của mình, hãy thảo luận với bác sĩ để xác định liệu việc uống thuốc vào buổi tối có phù hợp và mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn hay không.
Bạn Có Nên Uống Thuốc Huyết Áp Trước Khi Đi Ngủ Không?
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng uống thuốc huyết áp vào ban đêm có thể giúp hạ huyết áp hiệu quả hơn cho một số bệnh nhân, đặc biệt là những người có huyết áp không giảm vào ban đêm. Tuy nhiên, không phải bác sĩ nào cũng đồng ý với khuyến cáo này.
Tiến sĩ Kim Williams, Trưởng khoa tim mạch của Trung tâm Y tế Đại học Rush và là chủ tịch trước đây của Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ, cho rằng vẫn còn quá sớm để đưa ra khuyến nghị chung cho tất cả bệnh nhân. Ông lưu ý rằng dữ liệu hiện tại chủ yếu đến từ một nhóm nhỏ các nhà nghiên cứu và cần thêm dữ liệu từ các trung tâm khác.
Tiến sĩ Satjit Bhusri, trợ lý giáo sư tim mạch tại Trường Y Zucker, cũng không cho rằng uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ là một lời khuyên nên áp dụng cho tất cả bệnh nhân. Ông cho rằng có rất nhiều yếu tố cần xem xét, chẳng hạn như:
- Bạn có bị thay đổi huyết áp lớn hay không?
- Bạn có thường xuyên uống thuốc đúng cách không?
- Bạn đang sử dụng những loại thuốc khác nào?
Tuy nhiên, Tiến sĩ Ragavendra Baliga, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Y tế Wexner, lại cho rằng uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ có thể mang lại lợi ích sống còn cho nhiều bệnh nhân, đặc biệt là những người có BMI cao, bệnh nhân cao tuổi, bệnh nhân tiểu đường, và bệnh nhân bị bệnh thận mãn tính.
Ông nhấn mạnh rằng việc uống thuốc vào ban đêm có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và giảm các biến chứng do huyết áp cao kéo dài, đặc biệt là ở những nhóm đối tượng có nguy cơ cao.
Kết luận: Mặc dù một số nghiên cứu ủng hộ việc uống thuốc huyết áp trước khi đi ngủ, nhưng việc lựa chọn thời gian uống thuốc vẫn cần được thảo luận với bác sĩ để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.
Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng thuốc để đảm bảo sức khỏe tim mạch an toàn
Cách Kiểm Soát Huyết Áp Ngoài Việc Dùng Thuốc
Tiến sĩ Satjit Bhusri cho rằng thói quen là chìa khóa để kiểm soát huyết áp hiệu quả. Nếu bạn duy trì một thói quen nhất quán, đặc biệt là việc uống thuốc đúng giờ, huyết áp sẽ được kiểm soát tốt hơn. Ông chỉ ra rằng thuốc huyết áp uống vào ban đêm có tỷ lệ nhất quán cao hơn, giúp bệnh nhân không quên thuốc và duy trì trạng thái huyết áp ổn định.
Điều quan trọng không chỉ là việc dùng thuốc, mà là tránh tình trạng huyết áp không ổn định, điều này có thể xảy ra khi không tuân thủ đúng phương pháp điều trị. Sự tuân thủ tốt hơn chính là lý do nhiều bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
Ngoài thuốc, Tiến sĩ Kim Williams cũng nhấn mạnh sự quan trọng của việc áp dụng thay đổi lối sống. Các hướng dẫn điều trị tăng huyết áp từ Đại học Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra những khuyến nghị quan trọng để kiểm soát huyết áp, bao gồm:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Thực hiện chế độ ăn ít muối và nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và protein thực vật.
- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ giúp giảm huyết áp và cải thiện tình trạng sức khỏe.
- Kiểm tra huyết áp thường xuyên: Theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp để phát hiện sớm các biến động huyết áp và điều chỉnh khi cần thiết.
- Bỏ thuốc lá.
- Giảm uống rượu.
- Giảm natri trong chế độ ăn.
- Tăng lượng kali.
Tiến sĩ Ragavendra Baliga cũng ủng hộ các thay đổi lối sống này và bổ sung thêm việc vệ sinh giấc ngủ tốt cũng như đánh giá chứng ngưng thở khi ngủ cho những bệnh nhân có nguy cơ. Theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp cũng rất quan trọng để nhận diện sớm các dấu hiệu bất thường.
Kiểm soát huyết áp không chỉ đơn giản là uống thuốc đúng giờ mà còn là kết hợp với thói quen sống lành mạnh và tuân thủ chặt chẽ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Kết Luận
Uống thuốc huyết áp vào buổi tối có thể giúp duy trì huyết áp ổn định hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên thảo luận với bác sĩ về thời gian và cách thức uống thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Việc kết hợp sử dụng thuốc với lối sống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
| Máy đo huyết áp bắp tay Medisana BU580 bluetoot Máy đo huyết áp bắp tay Medisana BU580 - Kết quả đo nhanh hơn nhờ công nghệ bơm hơi Thiết bị kết nối bluetooth Medisana BU580 gây ấn tượng với thiết kế màu đen sang trọng. Nó có màn hình LCD lớn với đèn nền màu xanh lam và các chữ số cực lớn (40mm). |
Theo Lavenmed
