8 Loại Thực Phẩm Có Thể Khiến Răng Bạn Ê Buốt và Cách Tránh
Chăm sóc răng miệng hiệu quả với máy tăm nước giúp làm sạch kẽ răng và ngăn ngừa ê buốt. Tránh 8 loại thực phẩm gây hại cho răng nhạy cảm, như soda, trái cây có múi và kem, để bảo vệ sức khỏe nướu và răng của bạn. Sử dụng bàn chải lông mềm và máy tăm nước mỗi ngày.
Răng ê buốt nhạy cảm là vấn đề răng miệng phổ biến mà nhiều người gặp phải, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống khi phải đối mặt với cơn đau đột ngột. Răng nhạy cảm thường do mòn men răng, tụt nướu hoặc các yếu tố khác như chế độ ăn uống không lành mạnh. Dưới đây là 8 thực phẩm bạn nên tránh nếu bạn có răng nhạy cảm để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.
8 Thực Phẩm Nên Tránh Đối Với Răng Ê Buốt Và Răng Nhạy Cảm
1. Soda
Soda chứa nhiều đường và axit, gây mài mòn men răng và làm tăng độ nhạy cảm. Đường trong soda là nguồn thức ăn cho vi khuẩn trong miệng, khiến chúng tạo ra axit lactic, làm hỏng men răng và gây sâu răng. Axit photphoric trong soda cũng trực tiếp ăn mòn men răng, làm răng trở nên nhạy cảm hơn.
2. Trái Cây Có Múi Và Nước Ép Trái Cây
Trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi có chứa axit xitric, làm mềm và xói mòn men răng. Nước cam có hàm lượng axit xitric cao, có thể khiến men răng bị bào mòn nhanh chóng, dẫn đến tăng độ nhạy cảm và khó chịu cho răng.
3. Dưa Chua
Dưa chua có hàm lượng axit cao vì chúng được ngâm trong giấm. Axit này có thể làm tăng độ nhạy cảm của răng bằng cách ăn mòn các khoáng chất trong men răng. Ngoài ra, dưa chua thường được chế biến với đường, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây sâu răng.
4. Kẹo Chua Cứng
Kẹo chua cứng chứa nhiều axit ăn kiêng, đặc biệt là axit xitric, có thể làm mòn men răng nhanh chóng. So với các loại kẹo thông thường, kẹo chua cứng có tác dụng tồi tệ hơn đối với răng nhạy cảm vì các axit này làm hư hại men răng, khiến răng dễ bị ê buốt và tổn thương.
5. Kem
Các món ăn lạnh như kem có thể khiến răng nhạy cảm và đau đớn. Khi răng tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, có thể gây đau nhói và tăng cảm giác ê buốt. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị sâu răng, tụt nướu hoặc các vấn đề khác liên quan đến mô răng.
6. Rượu
Rượu, đặc biệt là rượu vang, có tính axit cao, có thể làm mòn men răng theo thời gian. Rượu vang trắng có hàm lượng axit cao hơn rượu vang đỏ, khiến men răng dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, uống rượu vang đỏ cũng có thể gây ra những tác hại tương tự nếu sử dụng quá nhiều.
7. Trái Cây Sấy Khô
Trái cây sấy khô dính và chứa nhiều đường, làm tăng thời gian tiếp xúc giữa đường và vi khuẩn trong miệng. Điều này dẫn đến mòn men răng và gia tăng nguy cơ sâu răng, khiến răng nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với thức ăn và đồ uống.
8. Bánh Mì Trắng, Mềm Và Cuộn
Bánh mì trắng và các loại bánh cuộn chứa carbohydrate đơn giản, dễ dàng chuyển hóa thành đường trong miệng. Bánh mì mềm dễ dính vào các kẽ răng và tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Khi vi khuẩn ăn đường, chúng tạo ra axit làm mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm.
Cách Bảo Vệ Răng Ê Buốt Với Máy Tăm Nước
Để giảm độ nhạy cảm của răng và cải thiện sức khỏe răng miệng, máy tăm nước là một giải pháp tuyệt vời. Máy tăm nước giúp làm sạch kẽ răng và viền nướu một cách hiệu quả, loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa mà bàn chải đánh răng hoặc chỉ nha khoa có thể bỏ sót. Đặc biệt, máy tăm nước nhẹ nhàng không gây áp lực lên răng và nướu, giúp bảo vệ răng nhạy cảm mà không gây đau đớn.
Lời Khuyên Cho Răng Ê Buốt
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề với răng nhạy cảm, ngoài việc tránh các thực phẩm gây hại, hãy sử dụng máy tăm nước để làm sạch khoang miệng mỗi ngày. Đồng thời, kết hợp với bàn chải lông mềm để hạn chế sự ma sát trên bề mặt răng. Đừng quên thăm khám bác sĩ nha khoa thường xuyên để bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.
Một số triệu chứng không bao giờ được bỏ qua. Hãy đến gặp nha sĩ của bạn ngay lập tức hoặc liên hệ với một chuyên gia y tế khác nếu bạn gặp phải những trường hợp sau:
- Đau răng kéo dài hơn 48 giờ
- Đau nhói hoặc đau nhói, đau nhức không giảm bớt
- Đau nửa đầu hoặc đau đầu sấm sét kéo dài đến răng của bạn
- Sốt dường như trùng với cơn đau răng của bạn
- Rụng răng
Có vô số lý do khiến bạn có thể cảm thấy đau răng đột ngột. Hầu hết chúng có liên quan đến sự xói mòn tự nhiên của nướu hoặc men răng của bạn.
Chăm sóc răng miệng đúng cách là chìa khóa để sở hữu một nụ cười khỏe mạnh và tự tin!
Đừng quên chăm sóc răng ê buốt nhạy cảm bằng máy tăm nước và bàn chải lông mềm mỗi ngày để tránh những nguyên nhân gây ê buốt không đáng có. Bạn hãy nhớ việc vệ sinh răng miệng đúng cách luôn là chìa khóa để bạn sở hữu một nụ cười đẹp và khỏe mạnh.
Hãy chia sẻ với chúng tôi về những khó khăn của bạn khi vệ sinh răng miệng theo số Hotline: 076.6161.369. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ cho bạn.
| Máy tăm nước Panasonic EW1513 chính hãng công nghệ sóng âm với 5 mức áp lực tia nước, làm sạch hiệu quả răng miệng, có thêm đầu tăm cho răng niềng. Đây là model mới nhất năm 2023 với độ ổn định của tia nước tốt hơn, hiệu quả làm sạch răng miệng tốt hơn so với đời máy cũ. |
Theo Lavenmed
