Tác động của chứng tăng tiết mồ hôi đến chất lượng cuộc sống

Tăng tiết mồ hôi có thể làm giảm các mối quan hệ cá nhân. Ngoài những khó khăn và thách thức hàng ngày mà những người bị ảnh hưởng phải đối mặt, nó thậm chí còn đặc biệt khó khăn hơn khi gặp gỡ những người mới, xây dựng mối quan hệ, hẹn hò và sự thân mật.

Một nghiên cứu năm 2017 được thực hiện trên 71 bệnh nhân tăng tiết mồ hôi nhằm mục đích phân tích định tính tác động của việc ra mồ hôi nhiều quá mức lên cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống nói chung của những người được khảo sát. Những người trả lời đã nêu ra tác động lên hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của họ, từ khó khăn khi xoay tay nắm cửa bằng bàn tay đẫm mồ hôi, đến khó khăn khi thể hiện tình cảm thể xác với những người thân yêu.

Không có gì ngạc nhiên khi phần lớn những người tham gia đều cho biết họ gặp khó khăn trong việc tiếp xúc cơ thể, đời sống xã hội, các mối quan hệ và sự thân mật, những điều mà họ cho là ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và khả năng hoạt động "bình thường", đặc biệt là trong các tình huống xã hội.

Trừ khi bạn từng ở trong hoàn cảnh (ẩm ướt) của họ, bạn có thể sẽ thấy hơi khó để thực sự hiểu được tác động của việc đổ mồ hôi quá nhiều lên cuộc sống hàng ngày, và mức độ ảnh hưởng của nó đến mọi lựa chọn của bạn và hạn chế bạn làm một số việc nhất định. Những người không bị ra mồ hôi tay chân nhiều có thể không nhận ra mức độ tác động tiêu cực mà nó có thể gây ra cho người mắc phải, vì nó hiếm khi được nói đến, và nói chung, là một căn bệnh "vô hình" (trừ những vết mồ hôi đáng sợ) mà phần lớn mọi người đều hiểu sai.

Việc bị ra mồ hôi nhiều (chứng tăng tiết mồ hôi) đã được nghiên cứu đầy đủ về việc gây ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý người bệnh

Việc bị ra mồ hôi nhiều (chứng tăng tiết mồ hôi) đã được nghiên cứu đầy đủ về việc gây ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm lý người bệnh

Tác động của chứng tăng tiết mồ hôi đến chất lượng cuộc sống

Dưới đây là bảng phân tích kết quả nghiên cứu theo từng hạng mục.

Cách sống

75% người tham gia cho biết có sự tác động đến lối sống của họ.
61% số người được nghiên cứu cho biết điều này ảnh hưởng đến lựa chọn trang phục của họ (màu sắc, chất liệu và kiểu dáng).
13% cho biết điều này ảnh hưởng đến lựa chọn thực phẩm và đồ uống của họ , trong đó nhiều người cho biết phải tránh xa các thực phẩm gây đổ mồ hôi như đồ ăn cay, rượu và caffeine.
41% cho biết nó ảnh hưởng đến sở thích của họ (bao gồm cả hoạt động thể chất và phi thể chất), tức là tránh đọc sách vì họ sẽ làm hỏng sách bằng tay ướt.
33% cho biết điều này ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các công việc nhà như dọn dẹp và nấu ăn của họ.
Nhiều người cho biết họ gặp khó khăn khi xoay tay nắm cửa, mở lọ, làm việc với các công cụ, cũng như khi lái xe và mua sắm.
20% cho biết điều này ảnh hưởng đến cách họ sử dụng công nghệ cảm ứng, đặc biệt là điện thoại màn hình cảm ứng và bàn phím. Ví dụ, khó khăn khi sử dụng ID vân tay trên điện thoại hoặc làm hỏng bàn phím do độ ẩm liên tục.

Sức khỏe

69% cho biết họ trải qua những cảm xúc tiêu cực do chứng tăng tiết mồ hôi, bao gồm xấu hổ, lo lắng , buồn bã, tức giận và tuyệt vọng.
64% cho biết họ sợ phản ứng của người khác và luôn trong tình trạng lo lắng.
Hầu hết mọi người đều cho biết họ có lòng tự trọng thấp và sự tự tin thấp do chứng tăng tiết mồ hôi. 15% số người tham gia thậm chí còn cho biết họ cảm thấy kém hấp dẫn hơn vì đổ mồ hôi quá nhiều.
50% cho biết họ cảm thấy bị hạn chế bởi chứng tăng tiết mồ hôi. Họ báo cáo rằng họ cảm thấy bị mắc kẹt và cảm thấy rằng bị ra mồ hôi nhiều là một mối bận tâm liên tục đã chiếm hết cuộc sống của họ.

Đời sống xã hội

75% cho biết việc ở nơi công cộng hoặc tham dự sự kiện xã hội là một thách thức. Những việc như đi làm, đi học hoặc thậm chí sử dụng phương tiện công cộng đều là một thách thức.
57% gặp khó khăn khi giao tiếp với người khác do cảm giác tự ti và mất tự tin.

Cuộc sống nghề nghiệp

63% cho biết chứng tăng tiết mồ hôi ảnh hưởng đến công việc và/hoặc hiệu suất học tập và các nhiệm vụ liên quan của họ.
33% cho biết họ chọn nghề nghiệp phù hợp với việc đổ mồ hôi, thậm chí từ chối những cơ hội việc làm có mức lương cao để theo đuổi những nghề không phải đổ mồ hôi .

Tác động vật lý

17% số người cho biết họ phải làm thêm việc nhà để giữ vệ sinh, chẳng hạn như tắm nhiều hơn, mang theo vật liệu thấm mồ hôi (như khăn tắm và khăn giấy) và nhiều bộ quần áo hơn.
40% số người tham gia cho biết họ cảm thấy khó chịu về thể chất do chứng tăng tiết mồ hôi, chẳng hạn như phải đi lại trong quần áo và giày ướt cả ngày hoặc mồ hôi chảy xuống mặt và vào mắt.
17% cho biết họ cho rằng đổ mồ hôi quá nhiều là do mắc các bệnh lý ngoài da khác (như bệnh chàm và nhiễm nấm ).

Tiếp xúc vật lý

Hầu hết những người tham gia đều nói rằng họ cảm thấy không thoải mái khi ở gần người khác vì sợ phản ứng của họ. Điều này khiến họ tránh mọi tiếp xúc xã hội như chạm, nắm hoặc bắt tay và ngồi cạnh người khác.
Một số người tham gia thậm chí còn cảm thấy không thoải mái khi ôm, âu yếm hoặc bất kỳ hình thức âu yếm thể xác nào khác.
Một người tham gia cho biết cô ấy "không thể chạm vào chồng, con gái và cháu của mình mà không nghĩ trước về cách thực hiện mà không để họ thực sự tiếp xúc với da của tôi".

Mối quan hệ cá nhân & sự thân mật

Những người tham gia nêu ra những hậu quả tiêu cực của chứng tăng tiết mồ hôi đối với các mối quan hệ cá nhân của họ. Họ nói rằng việc họ tránh ra ngoài và ở nơi công cộng có nghĩa là họ không thể nuôi dưỡng các mối quan hệ quan trọng, và một số người nói rằng điều đó hoàn toàn ngăn cản họ theo đuổi tình bạn và mối quan hệ mới.

Một người tham gia cho biết: “Tôi không có mối quan hệ nào vì tôi cảm thấy quá xấu hổ khi phải giải thích về việc đổ mồ hôi quá nhiều của mình, tôi đã mất liên lạc với hầu hết bạn bè sau giờ học vì lúc này, tình trạng đổ mồ hôi trở nên tệ hơn và họ muốn ra ngoài, tôi cảm thấy quá lo lắng về điều đó và sẽ kiếm cớ”.

Nhiều người cũng báo cáo rằng họ gặp rắc rối trong việc gần gũi với bạn tình vì tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều một cách tự phát và không kiểm soát được.

Đối phó với chứng tăng tiết mồ hôi

Thiếu thông tin, kết hợp với nỗi sợ bị từ chối và xấu hổ có thể khiến mọi người không cởi mở hoặc thảo luận về tình trạng của mình với người khác. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng chứng tăng tiết mồ hôi không định nghĩa bạn, và việc cởi mở với mọi người theo cách của riêng bạn và xây dựng một hệ thống hỗ trợ có thể giúp bạn giảm bớt gánh nặng về mặt tinh thần mà chứng tăng tiết mồ hôi gây ra.

Trước khi mở lòng với bất kỳ ai, chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng thoải mái hơn với chính mình trước. Làm việc trên tình yêu bản thân và chấp nhận, và thực hành các nghi lễ tự chăm sóc có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của bạn. Có rất nhiều mẹo và thủ thuật có thể hữu ích cho bạn!

Chúng tôi đã chia nhỏ một số bước bạn có thể thực hiện khi quyết định có nên nói chuyện với người thân về chứng tăng tiết mồ hôi hay không, khi nào và bằng cách nào.

Hãy chia sẻ với người thân và sử dụng máy trị mồ hôi Dermadry để có được giải pháp trị mồ hôi tại nhà dễ dàng cho mình

Hãy chia sẻ với người thân và sử dụng máy trị mồ hôi Dermadry để có được giải pháp trị mồ hôi tại nhà dễ dàng cho mình

Mẹo tham dự các hoạt động xã hội và gặp gỡ những người mới

Thư giãn: Hãy thoải mái bằng cách thực hành một số kỹ thuật thư giãn , chẳng hạn như thiền hoặc tập trung vào việc thở đúng cách. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng !

Thoải mái: Mặc quần áo khiến bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn bị tăng tiết mồ hôi dưới cánh tay, bạn có thể cân nhắc mặc quần áo tối màu hoặc mặc nhiều lớp như một cách khắc phục tạm thời. Nghĩ về vết mồ hôi sẽ chỉ khiến bạn lo lắng hơn, vì vậy hãy mặc quần áo và giày dép giúp bạn thoải mái và không nghĩ đến việc đổ mồ hôi .

Hãy thẳng thắn: về điều đó khi bạn giới thiệu bản thân. Điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với những người bị tăng tiết mồ hôi lòng bàn tay, tình trạng này có thể khó bỏ qua khi mọi người bắt tay hoặc ôm. Bạn có thể tiếp cận một cách hài hước hoặc vui vẻ, vì nếu bạn cho thấy rằng bạn không bận tâm đến điều đó, thì những người khác cũng sẽ không bận tâm!

Lên kế hoạch phù hợp: Tùy thuộc vào nơi bạn đến, bạn có thể mang theo khăn để thấm mồ hôi thừa hoặc quần áo thay, tất và/hoặc giày. Nếu bạn biết mình có sự kiện hoặc buổi hẹn hò đặc biệt, hãy lên kế hoạch trước và thoa chất chống mồ hôi, mang theo khăn giấy thấm hút hoặc áp dụng bất kỳ mẹo và thủ thuật nào bạn sử dụng để ngăn mồ hôi.

Dành chút thời gian: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy xin phép, đi vào phòng tắm và dành chút thời gian để thư giãn, hít thở sâu và sảng khoái. Dành thời gian để thấm mồ hôi thừa, thay hoặc thoa lại mỹ phẩm, nước hoa hoặc chất chống mồ hôi. Không ai sẽ nghĩ đến điều đó lần thứ hai và điều này có thể giúp bạn giữ được sự mát mẻ.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa: Tìm một phương pháp điều trị phù hợp với bạn và tuân thủ các quy trình ứng dụng hoặc lịch trình điều trị. Nếu bạn đang tìm kiếm một buổi hẹn hò hoặc cuộc gặp gỡ đầu tiên không đổ mồ hôi, hãy cân nhắc thử phương pháp điều trị điện di ion, được thực hiện thoải mái tại nhà và có thể giúp bạn khô ráo trong tối đa 6 tuần . Đây là phương pháp điều trị phù hợp với lịch trình của bạn và có thể thực hiện bất cứ lúc nào, vì vậy nếu có sự kiện bất ngờ xảy ra, bạn vẫn được bảo vệ và không đổ mồ hôi! Một điều ít phải lo lắng hơn!

Nói với người thân về chứng tăng tiết mồ hôi

Bạn đã sẵn sàng kể cho người thân về chứng tăng tiết mồ hôi chưa? Hãy nhớ rằng, điều đó tùy thuộc vào bạn. Hầu hết mọi người đều nói rằng họ cảm thấy được giải thoát sau khi cởi mở về vấn đề này, một số người chỉ không nghĩ đó là vấn đề lớn và không bao giờ trực tiếp cởi mở về nó, và đối với một số người, chỉ cần nghĩ đến việc cởi mở thôi cũng đủ khiến họ xấu hổ và toát mồ hôi.

Thành thật mà nói, mọi người đều đang giải quyết những vấn đề của riêng mình và hầu hết sẽ không thực sự bận tâm đến điều đó, và có lẽ sẽ không nghĩ quá nhiều về nó. Nếu họ bận tâm, thì không cần phải theo đuổi thêm bất kỳ điều gì nữa với người đó, hoặc, nếu bạn thực sự muốn, bạn có thể giáo dục người đó!

Nếu bạn chưa sẵn sàng để nói với ai đó trực tiếp, chúng tôi nghĩ rằng điều quan trọng là phải nói về điều đó, đặc biệt là nếu bạn đang cảm thấy những cảm xúc tiêu cực liên quan đến tình trạng này. Một lựa chọn tốt cho những người đó là tìm một cộng đồng trực tuyến gồm những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi không phán xét.

Có những cộng đồng trên khắp web và đây có thể là một khởi đầu tuyệt vời. Có những người chia sẻ câu chuyện về HH của họ trên YouTube, có các nhóm trên Facebook, một subreddit, diễn đàn và blog, và tất nhiên là Hiệp hội tăng tiết mồ hôi quốc tế. Việc kết nối với những người khác hiểu bạn và có thể liên hệ với những trải nghiệm của bạn giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Bạn không đơn độc!

Cuối cùng, điều quan trọng là phải chấp nhận chứng tăng tiết mồ hôi nhưng hãy nhớ rằng đó không phải là đặc điểm duy nhất quyết định bạn, mặc dù có vẻ như vậy trong những ngày đặc biệt tồi tệ. Đây là tình trạng ảnh hưởng đến hơn 365 triệu người trên toàn thế giới (và có thể còn nhiều hơn nữa do thiếu nhận thức và chẩn đoán), vì vậy bạn không đơn độc. Hãy tìm ra phương pháp phù hợp với bạn!

Theo Lavenmed