11 mối nguy hiểm cho người cao tuổi và cách phòng tránh

Người cao tuổi có những nhu cầu an toàn cụ thể về độ tuổi. Họ có thể gặp nguy hiểm hoặc lo sợ trở thành nạn nhân của nó. Dưới đây là 11 mối nguy hiểm cho người cao tuổi và cách phòng tránh giảm thiểu rủi ro của từng tai nạn.

Khi thư giãn ở nhà, bạn rất dễ nghĩ rằng nơi đó là an toàn nhất. Mặc dù vậy, bạn có biết rằng té ngã là nguyên nhân đứng thứ hai trong số các trường hợp tử vong do tai nạn và thương tích do vô ý gây ra không?

An toàn cho người cao tuổi

11 mối nguy hiểm đối với người cao tuổi

1. Trượt ngã

Nếu môi trường xung quanh không được điều chỉnh thích hợp, người cao tuổi có thể dễ dàng trượt ngã trong các hoạt động hàng ngày, có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Trượt và ngã là nguyên nhân chính gây ra thương tích trong nhà và các biến chứng có thể gây ra thường tồi tệ hơn nhiều so với xây xát hoặc bầm tím. Chỉ riêng trong năm 2013, chi phí y tế trực tiếp cho các ca ngã đã lên tới 34 tỷ đô la! Tuy nhiên, với việc lập kế hoạch cẩn thận và kiểm tra sức khỏe định kỳ tại nhà, bạn có thể dễ dàng tránh được các chấn thương.

  • Đảm bảo tất cả các tấm thảm, thảm tập chạy và thảm có khả năng chống trơn trượt.
  • Không để các dây linh tinh trong nhà tránh bị vấp phải
  • Cung cấp đầy đủ ánh sáng cho tất cả các khu vực trong nhà
  • Giữ cho lối ra và lối đi không có mảnh vụn linh tinh
  • Trang bị bồn tắm và vòi hoa sen có bề mặt chống trượt chẳng hạn như vải hoặc thảm có kết cấu
  • Lắp một hoặc hai thanh nắm trong phòng tắm ngay gần vòi hoa sen
  • Cầu thang nên có lan can, ánh sáng vừa phải và công tắc đèn ở hai đầu. Nếu cầu thang cần được cải tạo, hãy vuốt lại các cạnh, trải thảm và đảm bảo gỗ đều
  • Loại bỏ tất cả các đồ vật khỏi cầu thang
  • Kiểm tra sàn nhà khô ráo và ngay lập tức dọn dẹp nước tràn hay đồ gây trơn trượt
  • Không vội vã trả lời điện thoại khi điện thoại ở xa.
  • Nếu bạn có gậy hoặc khung tập đi, hãy sử dụng nó mọi lúc thay vì bám chặt vào tường và đồ đạc.

Trượt ngã là mối nguy hiểm hàng đầu đối với người cao tuổi

Trượt ngã là mối nguy hiểm hàng đầu đối với người cao tuổi

2. Hỏa hoạn

Hỏa hoạn là một trong những vấn đề an toàn hàng đầu đối với người cao tuổi. Chúng có thể gây chết người, nhưng may mắn thay, có rất nhiều cách để ngăn chặn, dập tắt và thoát khỏi cơn thịnh nộ của chúng. Bỏng là một mối đe dọa cao đối với cộng đồng người cao tuổi, và chúng cần được ngăn chặn bằng mọi giá.

  • Đảm bảo các thiết bị phát hiện khói hoạt động và có một đầu báo cháy trên mỗi tầng của tòa nhà
  • Bảo quản sơn, xăng và bất kỳ vật dụng nào khác tỏa khói cách xa nguồn đánh lửa
  • Đậy chặt nắp để tránh các chất dễ bay hơi
  • Kiểm tra hộp cầu chì / bộ ngắt mạch. Điều bắt buộc là hộp phải có kích thước chính xác. Nếu bạn không chắc chắn liệu độ vừa vặn có hoàn hảo hay không, đừng ngần ngại yêu cầu sự hỗ trợ. Kích thước hộp cầu chì không chính xác sẽ dẫn đến ổ cắm hoặc hệ thống dây điện trong nhà bị quá tải và có thể xảy ra hỏa hoạn
  • Để gạt tàn và các vật liệu hút thuốc khác xa phòng ngủ. Hút thuốc trong phòng ngủ nguy hiểm và không đáng để mạo hiểm
  • Nếu sử dụng thiết bị sưởi ấm (chẳng hạn như chăn điện hoặc lò sưởi), hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để ngăn ngừa rủi ro
  • Không bao giờ ngủ với đệm sưởi khi nó đang được bật. Ngay cả ở cài đặt thấp, miếng đệm sưởi có thể gây bỏng nghiêm trọng
  • Luôn rút phích cắm thiết bị điện khi không sử dụng
  • Tránh để đồ đạc trên đầu dây. Nếu dây bị hỏng, nó sẽ trở thành nguy cơ cháy và giật
  • Giữ dây trong tình trạng tốt
  • Không làm quá tải dây.
  • Đảm bảo hệ thống thông gió được cập nhật và ở tình trạng thích hợp. Cẩn thận với việc thông hơi không đúng cách, vì nó là nguyên nhân thường xuyên nhất gây ngộ độc khí carbon monoxide
  • Xắn tay áo trong khi nấu ăn và tránh mặc quần áo rộng hoặc trang sức gần bất kỳ dạng ngọn lửa nào. Nếu bạn để tóc dài, hãy buộc lại
  • Để tất cả các vật dụng không dùng để nấu nướng (rèm cửa, khăn lau tay, giá để nồi, v.v.) cách xa khu vực có lửa
  • Nếu bạn có thiết bị nhiệt đốt củi, hãy đảm bảo rằng nó được lắp đặt đúng cách

Nguy cơ cháy có thể xảy ra khi người già đãng trí và bất cẩn

Nguy cơ cháy có thể xảy ra khi người già đãng trí và bất cẩn

3. Điện giật

Một vấn đề rất thực sự về an toàn đối với người cao tuổi mà chúng ta không mấy khi nghĩ đến đó là điện giật. Không có nhiều điều đáng ngạc nhiên hơn một cú giật điện. Các thiết bị công nghệ mới liên tục được tích hợp vào ngôi nhà bình thường của chúng ta cũng như các nguồn tiếp xúc điện không mong muốn. Dưới đây là một số cách dễ dàng để đề phòng Thời đại Công nghệ.

  • Giữ cho dây nguyên vẹn và trong tình trạng làm việc thích hợp. Dây điện bị sờn và hư hỏng có thể gây ra điện giật hoặc hỏa hoạn
  • Để đảm bảo rằng không có dây điện nào bị lộ ra ngoài, hãy đảm bảo rằng tất cả các ổ cắm và công tắc đều có tấm che
  • Tắt tất cả các thiết bị điện nhỏ khi không sử dụng
  • Đảm bảo rằng tất cả các dụng cụ điện được trang bị phích cắm ba chấu đều được cách điện kép

Điện giật có thể xảy ra khi người trẻ thiếu để ý đến an toàn điện cho người già

Điện giật có thể xảy ra khi người trẻ thiếu để ý đến an toàn điện cho người già

4. Thuốc và ngộ độc thuốc:

Sử dụng thuốc không đúng hoặc nhầm lẫn có thể gây nguy cơ tử vong ở người lớn tuổi. Để phòng tránh vấn đề này bạn cần lưu ý:

  • Giữ tất cả các loại thuốc trong hộp đựng ban đầu của chúng để bạn không trộn lẫn thuốc.
  • Yêu cầu dược sĩ dán nhãn in lớn trên thuốc của bạn để dễ đọc hơn.
  • Dùng thuốc trong phòng đủ ánh sáng để bạn có thể nhìn thấy nhãn.
  • Thuốc hết hạn nên được loại bỏ
  • Bảo quản thuốc ngoài tầm với của trẻ em
  • Không mua thuốc không kê đơn. Nếu không khỏe, hãy hỏi bác sĩ của bạn
  • Giữ một lịch bằng văn bản về những loại thuốc nên dùng khi nào và kiểm tra chúng khi bạn làm như vậy

Cần dán nhãn thuốc để tránh nhầm lẫn của người già

5. Ánh sáng trong nhà

Một vấn đề an toàn có thể khắc phục rất đơn giản đối với người cao tuổi là ánh sáng không đủ. Kiểm tra lại ánh sáng có thể giúp ích nhiều mặt như hạn chế việc té ngã, uống nhầm thuốc, thậm chí là điện giật. Một ngôi nhà đủ ánh sáng sẽ ngăn ngừa vấp ngã, tránh dây điện lỏng lẻo, ngăn ngừa vết cắt và bỏng, đồng thời hỗ trợ đọc nhãn ghi và lịch.

Dưới đây là một số cách tốt nhất để đảm bảo ánh sáng thích hợp.

  • Đảm bảo có nguồn sáng ở cả hai đầu của tất cả các cầu thang
  • Không bao giờ đi bộ trong bóng tối. Nếu một khu vực tối, hãy lắp thêm ánh sáng ở đó.
  • Nên có đèn hoặc công tắc đèn trong tầm với của giường
  • Đèn ngủ có thể được lắp đặt ở hầu hết mọi nơi và cực kỳ hữu ích xung quanh phòng tắm, hành lang và các khu vực buổi tối thường xuyên khác
  • Cung cấp đủ ánh sáng cho bếp nấu và quầy chuẩn bị thực phẩm

Bạn có thể hiểu rõ hơn về các vấn đề an toàn cho người cao tuổi bằng cách quan sát các thói quen hàng ngày của người thân của bạn. Họ đi bộ ở đâu, những công việc nào họ thường cố gắng tự mình hoàn thành, họ có yêu cầu hỗ trợ không, họ có cẩn thận ngồi khi mặc quần áo không? Mọi người đều khác nhau và đưa ra lựa chọn về những rủi ro mà họ muốn chấp nhận. Thật không may, nguy hiểm sẽ được biết đến ngay cả trong những hộ gia đình an toàn nhất.

Kiểm tra lại thiết bị chiếu sáng để đảm bảo nhìn rõ

Kiểm tra lại thiết bị chiếu sáng để đảm bảo nhìn rõ

Có một kế hoạch thoát hiểm khẩn cấp trong những tình huống bất ngờ. Để làm được điều đó bạn cần sắp xếp cụ thể:

  • Chọn điểm thoát ra của gia đình
  • Giữ cho tất cả các lối đi thông thoáng
  • Thỉnh thoảng luyện tập, thoát hiểm

Một cách khác là để điện thoại có thể sử dụng được ở gần giường và trong phòng khách, nên có danh sách các số liên lạc khẩn cấp vì khi gặp sự cố, có thể người lớn tuổi sẽ không đủ tỉnh táo minh mẫn để nhớ được các con số. Ví dụ

  • 113 là đầu số gọi công an hoặc cảnh sát khi có việc liên quan đến an ninh trật tự.
  • 114 là đầu số gọi cơ quan phòng cháy chữa cháy, cứu hộ cứu nạn.
  • 115 là đầu số gọi cấp cứu về y tế.
  • Các số điện thoại của người thân trong gia đình

6. Tội phạm

Người lớn tuổi sống một mình cũng có thể trở thành nạn nhân của bọn tội phạm nhắm vào người lớn tuổi với mục đích chủ yếu là trộm cắp và lừa đảo. Do đó cần phòng tránh bằng cách:

  • Luôn luôn khóa cửa sổ và cửa ra vào.
  • Đừng bao giờ để người lạ vào nhà khi bạn ở đó một mình.
  • Nói chuyện về các đề nghị do nhân viên bán hàng qua điện thoại đưa ra với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình.
  • Không chia sẻ thông tin cá nhân của bạn, chẳng hạn như số an sinh xã hội, thẻ tín dụng, thông tin ngân hàng hoặc mật khẩu tài khoản với những người bạn không biết là người liên hệ với bạn.
  • Luôn yêu cầu thông tin bằng văn bản về bất kỳ ưu đãi, giải thưởng hoặc tổ chức từ thiện nào và chờ phản hồi cho đến khi bạn đã xem xét thông tin kỹ lưỡng.
  • Đừng để bản thân bị áp lực khi mua hàng, ký kết hợp đồng hoặc quyên góp. Không bao giờ là thô lỗ khi chờ đợi và thảo luận về kế hoạch với một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè.

Tội phạm thường dễ tấn công người cao tuổi để lừa đảo hoặc trộm cắp

Tội phạm thường dễ tấn công người cao tuổi để lừa đảo hoặc trộm cắp

7. Bệnh tật

Khi chúng ta tiếp tục sống lâu hơn, chúng ta có nhiều khả năng phát triển các loại vấn đề sức khỏe khác nhau. Một thách thức mà người lớn tuổi đặc biệt có thể phải đối mặt là sống chung với nhiều vấn đề sức khỏe. Hơn một nửa tổng số người lớn từ 65 tuổi trở lên có ba vấn đề y tế đang diễn ra trở lên, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường, ung thư hoặc viêm khớp.

Khi hệ thống miễn dịch của chúng bị tổn hại, chúng cần được bảo vệ an toàn khỏi các bệnh truyền nhiễm. Nhiều người cao tuổi rất quan tâm và lo lắng về bệnh tật.

8. Căng thẳng

Người cao tuổi có thể phản ứng tiêu cực với nhiều tình huống căng thẳng khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải giữ căng thẳng ở mức tối thiểu. Ví dụ, họ sẽ phản ứng tiêu cực với những tình huống mang tính cảm xúc cao, và trở nên cáu kỉnh, hoặc trầm cảm do những thay đổi đột ngột của xung quanh.

9. Nghẹt thức ăn 

Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc chứng khó nuốt, gây khó nuốt thức ăn. Các tình trạng y tế như bệnh Parkinson cũng có thể khiến người già khó nhai thức ăn. Các tình trạng sức khỏe khác nhau khiến người cao tuổi bị nghẹn thức ăn, đó là lý do tại sao bạn có thể phải cắt thức ăn của người thân thành nhiều miếng nhỏ hơn trước khi họ ăn.

10. Phơi nắng

Ở ngoài trời đôi khi là một mối nguy hiểm an toàn cho người cao tuổi vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây kiệt sức vì nhiệt, tổn thương mắt, cháy nắng và mất nước. Đảm bảo rằng người thân của bạn uống nhiều nước, mặc quần áo và phụ kiện bảo vệ, sử dụng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

11. Cây độc và mối nguy hiểm trong làm vườn

Làm vườn có thể là một hoạt động thú vị giúp tăng sự khéo léo, giảm căng thẳng và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một mối nguy hiểm về an toàn. Đảm bảo rằng các dụng cụ mà người thân của bạn sử dụng phải an toàn và khu vườn không có cây độc. Giám sát cây trồng và dụng cụ có thể ngăn ngừa vết cắt, vết bầm tím và rối loạn da ở người cao tuổi.

Làm thế nào để người già cảm thấy an toàn

Người cao tuổi phải chủ động bản thân trong việc tự bảo vệ mình, nhưng gia đình và những người thân yêu của họ cũng cần làm những gì có thể để giúp họ cảm thấy an toàn. Có một số cách để giải quyết nhu cầu an toàn của họ:

Tạo mối quan hệ

Cần có người thường xuyên để ý hoặc ở gần để khi có sự cố còn thông báo cho người thân. Điều này giúp người già cảm thấy an toàn hơn khi sống một mình.

Người cao tuổi cần có các mối quan hệ để giao lưu và sống vui vẻ

Người cao tuổi cần có các mối quan hệ để giao lưu và sống vui vẻ

Điều chỉnh môi trường của họ 

Điều quan trọng là phải điều chỉnh môi trường sống của người cao tuổi phù hợp với độ tuổi và nhu cầu cụ thể của họ. Trước hết, bạn nên đảm bảo ngôi nhà được chiếu sáng đầy đủ, cả bên trong và bên ngoài. Lắp đặt đèn cảm biến chuyển động xung quanh chu vi của ngôi nhà.

Thứ hai, bạn sẽ cần phải loại bỏ bất kỳ mối nguy hiểm nào trong chuyến đi khỏi sân, chẳng hạn như đá rời hoặc rễ cây. Giữ cho các lối đi không có tuyết và băng vào mùa đông.

Cuối cùng, bạn nên kiểm tra các thiết bị phát hiện khói và khí carbon monoxide hàng tháng, và thay pin nếu cần.

Giúp người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Nhiều người lớn tuổi phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe của họ khi họ già đi. Để giữ cho các thành viên lớn tuổi trong gia đình luôn khỏe mạnh, chúng ta có thể làm một số điều sau đây.

Hoạt động thể chất

Đầu tiên, chúng ta nên đảm bảo rằng họ đang tập thể dục đầy đủ. Tập thể dục giúp duy trì sức mạnh và tính linh hoạt của cơ bắp, cả hai đều có thể xấu đi khi chúng ta già đi. Đi bộ là một cách tuyệt vời để duy trì sự năng động, hòa mình vào thiên nhiên và thư giãn.

Luyện tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật

Luyện tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chúng ta nên khuyến khích họ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động tốt. Ngoài ra cũng cần chú ý uống đủ nước trong suốt cả ngày.

Ngoài ra người cao tuổi có thể sử dụng các dòng thực phẩm chức năng giúp tăng sinh tế bào gốc như Olimpiq, Flavin giúp tái tạo và bảo vệ tế bào gốc khỏe mạnh hoặc bổ sung các dòng liên quan xương khớp, não bộ

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp hạn chế bệnh về nội tạng, chuyển hóa

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp hạn chế bệnh về nội tạng, chuyển hóa

Giữ vệ sinh và loại trừ các nguy cơ bệnh tật

Người cao tuổi có thể dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn và có thể gặp khó khăn trong việc giữ vệ sinh nhà cửa. Đây là lý do tại sao họ thường cần một số trợ giúp để khử trùng phòng tắm và nhà bếp, đồng thời giữ cho gia đình họ đẹp đẽ và gọn gàng. Việc thăm khám thường xuyên và dọn dẹp nhà cửa định kỳ sẽ rất tốt cho người cao tuổi. Họ sẽ bớt lo lắng về vi rút và vi khuẩn, một ngôi nhà sạch sẽ sẽ khiến tâm trạng họ vui vẻ, tốt hơn.

Việc thăm khám thường xuyên giúp tầm soát sức khỏe người cao tuổi

Việc thăm khám thường xuyên giúp tầm soát sức khỏe người cao tuổi

Chăm sóc những người thân yêu đang già đi và giúp họ ngăn ngừa té ngã và chấn thương có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức đối với những người chăm sóc gia đình. Yêu thương là không đủ mà cần có kiến thức, hiểu biết cũng như cần đưa người cao tuổi đi thăm khám định kỳ để tầm soát các mối nguy hiểm về bệnh tật.

Xem thêm:

10 phương pháp chăm sóc người cao tuổi an toàn và khỏe mạnh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *